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谷医堂盐揭秘：你的“盐”分，超标了吗？

一个“盐值”太高的人，不但颜值会降低，高血压、卒中等心脑血管疾病也会更容易找上门。在追求健康生活的道路上，减盐成为不可忽视的一环，更是全民健康生活方式行动的关键目标。每天少吃一克盐，身体会发生怎样的改···

谷医堂养生之道：遵循四时之变，畅享平衡生活

《黄帝内经》云：“苍天之气，清净则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。”自然气候风和日丽，人们便神清气爽，心情舒畅。如果能顺应大自然的这种清净之气，人的阳气就能固密，即使有病邪侵袭，···

疲劳不等于虚，谷医堂中医揭示疲劳背后的真相

随着长假的结束，许多人都会发现自己身心疲惫，很多人觉得疲劳就是虚。其实，并不一定。谷医堂中医认为疲劳可能的原因：1、气虚主要指的脾气虚，因为脾主肌肉，而疲劳一般是浑身肌肉没有力气。气是什么呢？气其实就是···

别让情绪成为结节的温床：解析春季肝气易郁现象

小时候我们害怕成绩单，长大后却更怕体检报告。拿到报告，许多人一看报告上新添了几个结节，一下子就慌了。这时候，医生往往会给出两个选择：一是结节尚小且良性，建议回家观察，定期随访，因其可能自行变化；二是结···

阳气升发季，谷医堂教你如何养生护肝

《黄帝内经》中提到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”春为四时之首···

助力孩子科学长高：抓住春季“长高黄金期”

世界卫生组织的一项研究表明，每年的3月到5月是儿童生长的加速期。春属木，木主条达、上升，春天是阳气升发的季节，顺应节气特点，万物生发，对小儿来说是生长增速的关键时期。《黄帝内经》中有记载：“春三月，此谓···

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